Как похудеть перед праздниками?

У большинства из нас конец года ознаменован бурными хлопотами по подготовке к встрече Нового года и поиску подарков. О своей фигуре мы часто вспоминаем за пару недель до праздника и тогда же принимаем решение экстренно худеть. О том, стоит ли это делать, рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.

Разумеется, худеть стоит. Если у Вас имеются лишние килограммы, а здоровье и самооценка оставляют желать лучшего, ни один фитнес-инструктор не станет Вас отговаривать от соблюдения грамотной программы по избавлению от лишнего в Вашем теле. Но ключевым понятием здесь являются слова «грамотная программа», это подразумевает ответственный подход к похудению, которое не нанесет вреда здоровью. Значительно похудеть перед праздниками за две-три недели невозможно, в большинстве случаев это невозможно даже за месяц. Для перестройки организму потребуется более длительное время.

Глянцевые журналы и женские порталы на сегодняшний день предлагают 1000 и 1 способ экспресс-похудения с помощью диет и «особых» упражнений, но прежде чем следовать этим советам, стоит взглянуть на ситуацию реалистично.

Единственное, что можно сделать за несколько дней для уменьшения объемов – это вывести из организма «лишнюю» воду, что и предлагают делать многие авторы быстродействующих диет. Следовать таким советам надо с большой осторожностью, ведь неконтролируемое врачом обезвоживание может принести большие проблемы со здоровьем, особенно если у Вас имеются хронические заболевания.

Несмотря на то, что к Новому году Вы вряд ли успеете достичь желаемых объемов, не стоит отказываться от своей мечты об идеальной фигуре. Не стоит ждать первого января, надо начинать прямо сегодня. Чередование силовых тренировок и аэробных классов постепенно, шаг за шагом, позволит начать новый спортивный год в отличном тонусе и настроении.

Список популярных диет

Диеты для похудения

1. Диета на свекольном соке
2. Диета Пьера Дюнкана
3. Звездные диеты
4. Овощная диета
5. Средизимноморская диета
6. Разгрузочный день на гречке
7. Суповая диета
8. Оливковая диета
9. Экспресс диета на 5 дней
10. Безуглеводная диета
11. Смузи-диета
12. Часовая диета: дробное питание
13. Томатная диета
14. Сырная диета
15. Очищение организма с помощью риса
16. Соковая очищающая диета
17. Диета доктора Орниша
18. Диета для гипертоников
19. Британская 3-х дневная диета
20. Диета бодибилдеров
21. Диета Беверли-Хиллз
22. Диета для плоского живота
23. Диета против акне
24. Диета для красивого загара