Как похудеть перед праздниками?
У большинства из нас конец года ознаменован бурными хлопотами по подготовке к встрече Нового года и поиску подарков. О своей фигуре мы часто вспоминаем за пару недель до праздника и тогда же принимаем решение экстренно худеть. О том, стоит ли это делать, рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.
Разумеется, худеть стоит. Если у Вас имеются лишние килограммы, а здоровье и самооценка оставляют желать лучшего, ни один фитнес-инструктор не станет Вас отговаривать от соблюдения грамотной программы по избавлению от лишнего в Вашем теле. Но ключевым понятием здесь являются слова «грамотная программа», это подразумевает ответственный подход к похудению, которое не нанесет вреда здоровью. Значительно похудеть перед праздниками за две-три недели невозможно, в большинстве случаев это невозможно даже за месяц. Для перестройки организму потребуется более длительное время.
Глянцевые журналы и женские порталы на сегодняшний день предлагают 1000 и 1 способ экспресс-похудения с помощью диет и «особых» упражнений, но прежде чем следовать этим советам, стоит взглянуть на ситуацию реалистично.
Единственное, что можно сделать за несколько дней для уменьшения объемов – это вывести из организма «лишнюю» воду, что и предлагают делать многие авторы быстродействующих диет. Следовать таким советам надо с большой осторожностью, ведь неконтролируемое врачом обезвоживание может принести большие проблемы со здоровьем, особенно если у Вас имеются хронические заболевания.
Несмотря на то, что к Новому году Вы вряд ли успеете достичь желаемых объемов, не стоит отказываться от своей мечты об идеальной фигуре. Не стоит ждать первого января, надо начинать прямо сегодня. Чередование силовых тренировок и аэробных классов постепенно, шаг за шагом, позволит начать новый спортивный год в отличном тонусе и настроении.
Список популярных диет
Диеты для похудения
- Диета на свекольном соке
- Диета Пьера Дюнкана
- Звездные диеты
- Овощная диета
- Средизимноморская диета
- Разгрузочный день на гречке
- Суповая диета
- Оливковая диета
- Экспресс диета на 5 дней
- Безуглеводная диета
- Смузи-диета
- Часовая диета: дробное питание
- Томатная диета
- Сырная диета
- Очищение организма с помощью риса
- Соковая очищающая диета
- Диета доктора Орниша
- Диета для гипертоников
- Британская 3-х дневная диета
- Диета бодибилдеров
- Диета Беверли-Хиллз
- Диета для плоского живота
- Диета против акне
- Диета для красивого загара