Почему мы толстеем?
Современное общество все больше и больше идеализирует внешность человека. На первый план выходит внешность, и даже выбирая спутника жизни все ориентируются на то как выглядит молодой человек или девушка. Да что там говорить о личной жизни, если даже работодатели меньше всего обращают внимание на профессиональные качества, выбирая себе в отдел или организацию очередную «цыпочку».
Но стоит отметить, что общество, которое отвергает людей имеющих проблемы с лишним весом, в чем-то правы. Как правило, толстые люди недисциплинированны, безвольны и безответственны. И правда, как можно доверить какое-нибудь важное поручение, если человек не может справиться со своим питанием? Кроме того, толстые люди имеют серьезные проблемы со здоровьем, и это установленный факт.
Почему мы толстеем?
Таким образом, человек начинает чувствовать себя неуверенно, понижается самооценка, навалившиеся проблемы приводят к депрессии и нервным срывам.
Но все-таки выход есть, и продолжить борьбу за местом под солнцем можно попробовать снова, в новом теле. Но как решить такую проблему? Прежде всего, разберемся в ее причине.
Типы пищевых расстройств
Ни для кого не секрет, что каждый человек – уникален. И это касается не только поведения, характера, уровня образования и т.д. Это относится и к вкусовым предпочтениям. Каждый из нас имеет свое представление по поводу того, какой должна быть порция, режим питания и т.д. Собирая все это в одну единую кучу, формируется пищевое поведение, нарушения которого приводит к ожирению.
Нарушение пищевого поведения может быть очень и очень разным: ночные перекусы, частые перекусы, большие порции, злоупотребление жирной пищей и фаст-фудами, сладостями и т.д.
Но все эти расстройства относятся к трем основным типам пищевого поведения: экстернальному, эмоциогенному и компульсивный.
Нарушение пищевого поведения и чрезмерный аппетит
Экстернальность — это психологический термин, который означает, что человек приписывает, все происходящее с ним, в том числе и переедание, внешнему воздействию, перекладывая всю ответственность на злую судьбу. Такие люди, едят постоянно, и неважно когда последний раз был нормальный обед (завтрак или ужин), главное – чтобы еда была всегда доступна.
Эмоциогенный тип нарушения пищевого поведения, как правило, вызывают эмоции. То есть переедание вызвано стрессом, переживаниями, гневом, скукой и прочими проблемами. На самом же деле у человека нет чувства голода, но он продолжает есть, поскольку чувствует эмоциональный дискомфорт.
Люди, имеющие такой тип расстройства, полностью игнорируют завтрак, и вообще любые перекусы на протяжении первой половины дня. Но зато когда наступает ночь, у них просыпается аппетит, и они садятся и завтракать, и обедать, и ужинать все вместе – долго, плотно и очень обильно.
Третий вид нарушения пищевого поведения – компульсивный. Он является самым драматическим, поскольку не поддается сознательному контролю, и вызывает настоящие приступы обжорства, неограниченной продолжительностью.
Все это время, человек жадно и быстро поглощает пищу в неограниченных количествах, при этом практически ее не жуя. Останавливает весь этот процесс переполненный желудок, чувство боли и тошноты.
Вы уже определили, к какому типу расстройств относятся все Ваши вредные привычки? Но какими б они не были, последствия у них одинаковые – переедание. Из этого можно сделать вывод: чтобы избавиться от лишнего веса нужно поменять свои пищевые привычки.
[ad3]
