Как выбрать спортивную обувь

Очень часто мы тщательно подходим к выбору спортивной одежды, в которой планируем заниматься в клубе, но при этом совсем не уделяем времени выбору обуви и покупаем по принципу «то, что понравится». О правильном выборе кроссовок рассказывает BEAUTY BODY STUDIO.

Перед выбором надо запомнить, что спортивная обувь и обувь, имитирующая спортивную, – это не одно и то же. Первая защитит Ваши ноги от травм и сделает фитнес максимально эффективным, вторая же может оказаться подделкой, которая принесет только вред. Поэтому останавливайте свой выбор только на проверенных компаниях, о чьей продукции несложно найти отзывы в СМИ.

Как советует фитнес-директор сети спортивных клубов World Gym Ирина Троска, при выборе спортивной обуви важно понимать, каким видом двигательной активности Вы собираетесь заниматься. Если тренировки будут носить аэробный характер с ударной нагрузкой (бег, прыжки, аэробика, степ-аэробика, кардио-тренировки), то обратите внимание на амортизационную характеристику подошвы — какое количество амортизационных подушек в наличии, насколько хорошо амортизирована пятка. Для таких тренировок должен быть хорошо закреплен голеностопный сустав и не должен ощущаться дискомфорт в пальцах ног и предплюсне (подушечках пальцев ног).

Если же Вы планируете посещать танцевальные программы, то тут подойдут либо так называемые «джазовки» — кроссовки с очень подвижной и мягкой подошвой (например, для стрип-пластики), либо обувь на полностью плоской подошве.