Какую обувь носить при беременности

Настал тот счастливый час и доктор сообщил вам о беременности. Объяснять, насколько важны эти 9 месяцев для малыша, нет смысла, а вот некоторые мамы, по незнанию или по халатности, пренебрегают своим здоровьем. Одной из причин плохого самочувствия во время беременности может стать неудобная обувь.

Ошибки будущих мам

В период вынашивания плода вес женщины увеличивается и это может сказаться в первую очередь на состоянии сосудов и суставов ног. Представляете насколько тяжело ходить в туфлях на каблуках при нормальном весе и обычном состоянии. А как тяжело носить эту элегантную обувь, имея круглый живот: центр тяжести смещен, стопа расширена, стала более плоской, походка похожа на «утиную»!

Когда вы выбираете себе одежду или что-нибудь будущему малышу в Интернете, загляните в интернет магазин обуви и подберите себе вариант, опираясь на следующие рекомендации:

1. Подойдет устойчивый удобный каблук, высота которого не должна превышать 3 сантиметра. Это облегчит нагрузку на спину, поможет поддержать правильную осанку. В то же время плоская подошва без каблука не подходит.
2. Носок туфлей или сапог не должен быть узким. Сжатие стопы недопустимо в период беременности, т.к. может спровоцировать серьезные заболевания ног.
3. Предпочтительнее натуральные материалы (лен, хлопок, кожа). Ноге необходимо дышать.
4. Летний вариант – босоножки – не подходят для беременных. Причина: ремешки могут врезаться в отекшую стопу, затрудняя кровообращение.
5. Подъем в сапогах должен быть выше, голенища – шире. В холодное время года полезнее иметь сапоги на размер больше и надевать теплые носки.
6. Чтобы избежать какой-либо деформации стопы приобретите ортопедические стельки.

К счастью, магазинов, продающих обувь для беременных множество. Естественно, лучше ее выбирать из ассортимента производителей, довольно известных и авторитетных, разрабатывающих и выпускающих качественную обувь. Например, рикер обувь каталог этой компании избавит вас от походов по магазинам и поможет сохранить здоровье ваших ног. А после благополучного возвращения из роддома эти же вещи могут послужить еще продолжительное время.

Как можно тренировать ноги?

Помогите своим уставшим ножкам некоторыми простыми упражнениями:

• пальцами ног пытайтесь поднять предметы;
• походите по неровной поверхности;
• покатайте стопами мячик по полу.

Берегите себя и своего будущего ребенка. При беременности важно все: и одежда, и обувь, и настроение.

Как забеременеть Как часто семейные пары считают, что нет ничего проще, чем зачать ребенка. Нужно лишь заниматься любовью и не предохраняться, только и всего. Но на практике все бывает не так уж и просто. От каких факторов зависит вероятность наступления беременности?

Месячные, овуляция, ПМС Жизнь прекрасного пола очень похожа на американские горки – уровень одного гормона периодически достигает высшей точки, а другого – низшей, отсюда взлеты и падения самочувствия и эмоционального тонуса.