Что кушать после кесарева сечения?

Если вам сделали кесарево сечение (или если вы знаете, что вам его будут делать), позаботьтесь о себе, купив полезную для своей ситуации еду. Специальная диета для женщин, перенесших кесарево сечение, ускоряет процесс заживления и обеспечивает необходимой энергией.

Что есть после кесарева сечения?

1. Жидкости.

Вам нужно пить много воды и употреблять много жидкой пищи, хотите вы этого или нет. Это особенно важно, если вы планируете кормить грудью. Причина, по которой жидкость так важна для женщин после кесарева связана с запорами, которые способны мучить молодых мам первые несколько недель после родов. Жидкая еда и вода способствует гладкому прохождению отходов и выводу их из организма без проблем. Кроме того, вода сокращает риск обезвоживания, который ведет к слабости.

2. Продукты, богатые витамином С.

Витамин С только что родившие женщины должны получать из продуктов, а не из добавок. Желательно купить много свежих продуктов, богатых витамином С и железом. Витамин С способствует заживлению, но также борется с инфекцией и помогает восстановить любой ущерб, нанесенный кровеносным сосудам и хрящам. Он также улучшает всасывание железа, важнейшего питательного вещества для всех женщин, потерявших много крови во время родов.

3. Продукты, богатые железом.

После кесарева сечения женщина чувствует слабость, и ее аппетит фактически на нуле. Это часто связано с потерей крови, которая сократила количество железа. Продукты с железом помогают организму вырабатывать гемоглобин и предотвращают анемию.

4. Постный белок.

Постная белковая пища поможет процессу заживления, потому что белок работает как строительный блок и с его помощью восстанавливаются все ткани, в том числе кожные покровы, хрящи, мышцы и кровеносные сосуды.

5. Клетчатка.

Клетчатка нужна из-за того, что многие женщины после родов страдают от болезненных запоров и вздутия живота. Это происходит отчасти от болеутоляющих препаратов.

6. Конкретные продукты

Для женщин после кесарева сечения будут особенно полезны: яйца, рыба, молоко, йогурты, лимон, грецкие орехи.

Как заботиться о себе после кесарева сечения

Несколько первых дней после рождения ребенка наиболее трудные для матери, но максимально сложно приходится женщинам, которым пришлось делать кесарево сечение.

Во время восстановления, помимо диеты, женщине нужно:

1. Успокоиться и дать себе время на восстановление.
2. Высыпаться.
3. Небольшие ежедневные прогулки (каждый день расстояние увеличивают).
4. Не поднимать ничего тяжелее ребенка, пока врач не разрешит.
5. Не делать напрягающие упражнения, такие как езда на велосипеде, бег, аэробика (минимум 6 недель).
6. Не делать какие-либо упражнения, которые напрягают мышцы живота (приседания, тренировка пресса и многие другое под запретом минимум на 6 недель).
7. После приема душа (когда врач разрешит его принимать) нужно промывать разрез.
8. При кашле или глубоком вдохе нужно накрывать разрез подушкой. Поддержка может облегчить боль.
9. Нужно использовать гигиенические прокладки для вагинального кровотечения. Тампоны нельзя использовать до тех пор, пока врач не одобрит их.
10. Вождение и половая жизнь возможны только после одобрения врача.
11. Очищать разрез в соответствии с инструкцией врача.

Вам стоит вызвать врача, если у вас:

• Чрезмерная боль;
• Высокая температура;
• Гниловидные выделения из влагалища;
• Сильное кровотечение из влагалища;
• Набухание или покраснение ноги;
• Затрудненное дыхание;
• Боль в груди.

Как забеременеть Как часто семейные пары считают, что нет ничего проще, чем зачать ребенка. Нужно лишь заниматься любовью и не предохраняться, только и всего. Но на практике все бывает не так уж и просто. От каких факторов зависит вероятность наступления беременности?

Месячные, овуляция, ПМС Жизнь прекрасного пола очень похожа на американские горки – уровень одного гормона периодически достигает высшей точки, а другого – низшей, отсюда взлеты и падения самочувствия и эмоционального тонуса.