А можно ли загорать беременным?

Очень многие женщины во время беременности отказывают себе в радостях жизни, потому что боятся нанести какой-либо вред своему еще не родившемуся малышу. Но так ли это необходимо?

К примеру, с наступлением лета некоторые боятся загорать. Однако подобные страхи ничем не обоснованы. Конечно, если беременная женщина хочет загорать, то при этом следует придерживаться некоторых правил безопасности.

Солнечные процедуры в небольших количествах окажут только положительное влияние на мамочку и ее будущего ребенка. Дело в том, что лучи солнца способствуют дополнительной выработке витамина D, который очень даже полезен для малыша и его матери. И все же при принятии солнечных ванн нужно придерживаться определенных правил. Старайтесь избегать прямых солнечных лучей. Ни в коем случае не находитесь на солнце в обеденное время. Ведь именно днем ультрафиолет особенно опасен для здоровья.

Для того, чтобы не подвергать кожу опасности гиперпигментации, пользуйтесь кремом для загара. Обязательно выпивайте не меньше двух литров воды в день. Это поможет вам избежать обезвоживания организма.

Кстати длительность пребывания на солнце должна увеличиваться постепенно. Но в любом случае беременная женщина не должна загорать больше трех часов в день. И помните, при малейшем недомогании лучше немедленно прекратить солнечные процедуры и при необходимости обратиться к врачу.