Стоит воздержаться от изнурительных диет
Вопрос: Я читала, что во время менопаузы стоит воздержаться от изнурительных диет и озаботиться проблемами правильного питания. Что лучше включить в свой рацион? Действительно ли стоит отказаться от сливочного масла, ограничить употребление кофе, алкоголя и сладкого? Что бы вы посоветовали употреблять женщинам во время менопаузы? Как Вы относитесь к диете ABC? Действительно ли к ней можно прибегать практически в любом возрасте? Я анализировала многие источники, готовя материал об опасных диетах. Среди них я часто видела: сладкую диету, монодиету, экспресс-диету и белковую диету. Как Вы считаете, почему именно эти диеты причисляются к наиболее опасным? Можно ли к ним прибегать в разумных пределах?
Консультация диетолога в Москве бесплатно: Всё очень индивидуально. Нет одной диеты на всех. При разработке программы питания учитывают множество факторов: возраст, образ жизни, хронические заболевания, состояние организма, возможную причину ожирения и т.д.
Поэтому рекомендую Вам записаться на прием к диетологу, для обследования и составления индивидуальной программы похудения.
