Питание и отеки во время беременности

Беременность – это особое состояние, при котором женские половые гормоны меняются, вызывая задержку жидкости в тканях, в результате чего может возникнуть отечность.

Это может быть Вам интересно:

Второй триместр беременности

[ad1]

Девушка во время беременности

Ранее, все акушеры думали, что отеки – это патология, которую нужно лечить, а иногда – совершенно ограничительными мерами. Но сегодня все далеко не так. Как же необходимо питаться, чтобы не возникали отеки?

Причины отечности

Повышенная отечность при беременности возникает практически всегда, и чем больше срок беременности, тем отечность заметнее. За весь этот процесс отвечают такие гормоны как эстроген и прогестерон, оказывая «побочное» влияние на почечные гормоны и задержку в организме натрия и жидкости.

Однако дополнительная жидкость на поздних сроках вполне оправдана, поскольку нужна для пополнения объема циркулирующей крови. Кроме того, из-за большого живота женщина становится неуклюжей, а отекшие ткани служат некой защитой (хоть и не большой) от травм и сотрясений. Ну и наконец, весь избыток жидкости, расходуется в родах, поскольку практически сутки женщина ничего не есть и не пьет из-за схваток и потуг.

А мнение, что отеки вредят плоду – в корне не верны. Отечность появляется только в теле женщины, а плацента как надежный охранник защищает малыша от отечности. После родов, отеки бесследно исчезают.

Это может быть Вам интересно:

Признаки беременности на первом месяце

отеки во время беременности

[ad2]

Дискомфорт беременной при отеках

Отеки ног во время беремености

Несмотря на то, что отеки не являются опасными для беременной и ее малыша, они причиняют немалый дискомфорт: мешают носить обувь, выполнять мелкую работу (например, шить, вышивать и т.д.), а иногда даже вызывают сдавливание нервных стволов и ощущение онемения пальцев рук или ног.

Все это также не опасно, но при возникновении таких симптомов врач назначает диетическую коррекцию отечности.

Принципы питья

Как показали многолетние исследования и наблюдения за беременными, ограничение питья и жидкости в питании, совершенно не помогает избавиться от отечности. Однако при этом вызывает плохое самочувствие и портит настроение беременной.

Именно поэтому, беременным рекомендуют пить, как только появляется чувство жажды, но пить мелкими глотками. Употребляемая вода должна быть без газа, поскольку газированные напитки не только усугубляют жажду, но и провоцируют изжогу. Также разрешается пить зеленый чай или некрепкий черный, травяные чаи (но не все, некоторые противопоказаны при беременности), молоко, кисломолочные продукты и соки, разбавленные 1:1 водой.

Принципы питания

Не только питье влияет на отеки, но и пища богатая водой. Особенно это относится к молочным продуктам, супам, овощам и фруктам, которые также нужно учитывать в общий объем питья.

Но ограничить беременную женщину в жидком питании имеет две стороны. С одной – борьба с отеками, а с другой – развитие запоров. Поэтому, как говорилось выше, пить и есть нужно, но небольшими порциями.