Питание и отеки во время беременности

Беременность – это особое состояние, при котором женские половые гормоны меняются, вызывая задержку жидкости в тканях, в результате чего может возникнуть отечность.

Это может быть Вам интересно:

  1. Второй триместр беременности

[ad1]

kosmetolog

Девушка во время беременности

Ранее, все акушеры думали, что отеки – это патология, которую нужно лечить, а иногда – совершенно ограничительными мерами. Но сегодня все далеко не так. Как же необходимо питаться, чтобы не возникали отеки?

Причины отечности

Повышенная отечность при беременности возникает практически всегда, и чем больше срок беременности, тем отечность заметнее. За весь этот процесс отвечают такие гормоны как эстроген и прогестерон, оказывая «побочное» влияние на почечные гормоны и задержку в организме натрия и жидкости.

Однако дополнительная жидкость на поздних сроках вполне оправдана, поскольку нужна для пополнения объема циркулирующей крови. Кроме того, из-за большого живота женщина становится неуклюжей, а отекшие ткани служат некой защитой (хоть и не большой) от травм и сотрясений. Ну и наконец, весь избыток жидкости, расходуется в родах, поскольку практически сутки женщина ничего не есть и не пьет из-за схваток и потуг.

А мнение, что отеки вредят плоду – в корне не верны. Отечность появляется только в теле женщины, а плацента как надежный охранник защищает малыша от отечности. После родов, отеки бесследно исчезают.

Это может быть Вам интересно:

курсы нейл-дизайна
  1. Признаки беременности на первом месяце

отеки во время беременности

[ad2]

Дискомфорт беременной при отеках

Отеки ног во время беремености

Отеки ног во время беремености

Несмотря на то, что отеки не являются опасными для беременной и ее малыша, они причиняют немалый дискомфорт: мешают носить обувь, выполнять мелкую работу (например, шить, вышивать и т.д.), а иногда даже вызывают сдавливание нервных стволов и ощущение онемения пальцев рук или ног.

Все это также не опасно, но при возникновении таких симптомов врач назначает диетическую коррекцию отечности.

Принципы питья

Как показали многолетние исследования и наблюдения за беременными, ограничение питья и жидкости в питании, совершенно не помогает избавиться от отечности. Однако при этом вызывает плохое самочувствие и портит настроение беременной.

kursy brovi i resnitsy

Именно поэтому, беременным рекомендуют пить, как только появляется чувство жажды, но пить мелкими глотками. Употребляемая вода должна быть без газа, поскольку газированные напитки не только усугубляют жажду, но и провоцируют изжогу. Также разрешается пить зеленый чай или некрепкий черный, травяные чаи (но не все, некоторые противопоказаны при беременности), молоко, кисломолочные продукты и соки, разбавленные 1:1 водой.

Принципы питания

Не только питье влияет на отеки, но и пища богатая водой. Особенно это относится к молочным продуктам, супам, овощам и фруктам, которые также нужно учитывать в общий объем питья.

Но ограничить беременную женщину в жидком питании имеет две стороны. С одной – борьба с отеками, а с другой – развитие запоров. Поэтому, как говорилось выше, пить и есть нужно, но небольшими порциями.

 

От чего стоит отказаться?

Чтобы уменьшить отеки во время беременности необходимо отказаться от:

  • Газированных напитков
  • Кваса
  • Сладких неразбавленных соков
  • Соленой минеральной воды
  • Соленостей
  • Копченых, жирных и сильно зажаренных продуктов
  • Конфет и сладостей
  • Колбасы и сосисок

Это может быть Вам интересно:

  1. Уход за телом после беременности

[ad3]

0 0 голоса
Рейтинг статьи
topkursov volosy