Как повысить аппетит

Повышение аппетита могут вызвать различные причины, например, стрессовые ситуации, употребление стимулирующих продуктов или неправильно построенный режим питания. Тогда назначается диета, контроль и физические упражнения. Но вот что делать, когда ситуация прямо противоположная и аппетита нет?

Время от времени мы сталкиваемся с тем, что есть ну совершенно не хочется. Особенно беспокойно, когда от еды отказываются дети, ведь им нужно хорошо питаться, чтобы расти здоровыми. А наряду со снижением аппетита случается повышенная утомляемость, проблемы с концентрацией внимания, авитаминоз и недостаток полезных веществ в организме в целом. Снижение аппетита может быть следствием неправильного питания или проблем со здоровьем.

В первом случае постарайтесь следовать режиму питания — есть часто, но понемногу, и обязательно в одно и то же время. Так желудок начинает привыкать вырабатывать желудочный сок в определенное время и проблем с питанием не будет. Стоит контролировать и перекусы — если за некоторое время до предполагаемого приема пищи перебить аппетит, к примеру, чем-то сладким, то конечно же, есть потом не захочется.

Во втором случае отсутствие аппетита может быть признаком каких-либо заболеваний или воспалительных процессов в организме.

Как повысить аппетит у взрослого

Как повысить аппетит у взрослого

Когда стоит вопрос о том, как повысить аппетит у взрослого или ребенка, врачи часто прибегают к простым, но действенным способам, а именно — назначают специальные отвары из трав. Такие травы имеют в себе некоторую горечь, из-за чего через некоторое время вызывают стимуляцию выработки желудочного сока. Следовательно, повышается и аппетит. Такие отвары выпивают за полчаса до еды. Зачастую они обладают и дополнительными свойствами очищения печени и имеют желчегонный эффект для хорошей переработки поступившей пищи. Могут быть прописаны аир болотный, одуванчик лекарственный, горькая полынь и другие.

Также нормализовать ситуацию помогут витамины для повышения аппетита. Очень многие таблетки для аппетита сделаны как раз на основе витаминных комплексов. Очень важно правильно сочетать между собой витамины для аппетита взрослым или детям. При неправильном употреблении или неточной дозировке могут быть побочные эффекты.

Таблетки для повышения аппетита содержат в себе такие витамины:

• А. Лучше всего усваивается с витаминами Е и С. Улучшает иммунитет, состояние кожных покровов и слизистых оболочек. При передозировке кожа приобретает желтоватый оттенок, могут проявиться рвота, тошнота, головокружения.
• Группы В. Отвечает за нормальную работу нервной системы, а также мышечной ткани. Хорошо усваивается с кальцием. Свидетельство избытка — слабость мышечных тканей, плохая память, нервные расстройства, аллергия.
• С. Повышает иммунитет и способствует нормализации веса. При избытке вызывает тошноту, вздутие, расстройство желудка.

Комплексные стимуляторы аппетита содержат и некоторые другие элементы, необходимые для усвоения пищи, полученных витаминов и нормализации обменных процессов:

• Цинк. Передозировка чревата снижением иммунитета. Хорошо усваивается с магнием — обычно идут в комплексе.
• Магний. Чрезмерное количество вызывает такую же реакцию, как при отравлении, происходит токсикация организма.

Таблетки для аппетита взрослым, как и детям, подбирать и назначать должен врач, дабы избежать вышеуказанных негативных реакций. Обычно лекарство для аппетита содержит также пробиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

Иногда причиной сниженного аппетита может быть недостаток ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой. Это такой орган, который любит, как говорится, холод и голод. При нарушении его функций любая пища может перевариваться с трудом, вызывая естественное нежелание кушать. В таком случае, назначаются ферментативные препараты, которые помогают справиться с усвоением пищи.

Повысить аппетит помогут и обычные фрукты и ягоды: черная и красная смородина, яблоки, крыжовник, цитрусовые, киви, клубника.

Как улучшить аппетит ребенка

Как повысить аппетит у ребенка

Детский организм отличен от взрослого, поэтому подходов к повышению аппетита у ребенка есть несколько. Для начала стоит попробовать следить за режимом питания, и контролировать незапланированные перекусы. Лучше максимально ограничить сладости, особенно вредные, такие как сладкая газировка и всяческие печенюшки-конфеты с содержанием Е-шек.

Если вы думаете, что дать ребенку для аппетита, то это не обязательно должны быть лекарства для аппетита. Причиной отсутствия аппетита может стать и гиповитаминоз. Уместно будет увеличить физическую активность ребенка, чтобы он расходовал полученную с едой энергию.

Давая витамины для аппетита детям, можно нормализовать уровень витаминов в их организмах. Витамины для детей для улучшения аппетита дают по той же схеме, что и для взрослых, только следует учитывать дозировку.

Остальные способы также могут быть применены: изначально стоит попробовать естественные продукты питания, в виде фруктов и ягод. Как правило, дети едят их охотно, и уговаривать не приходится, в отличие от принятия горьких настоек. Если это не помогает, то тогда стоит обратиться к врачу.